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Montag |
.Dienstag. |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Samstag |
Sonntag |
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11:00
Uhr
BBP-
WORKOUT
Franziska |
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PAUSE
für Fitnesskurse
Unser Kursbereich pausiert.
Mit einem neuen Kursplan
geht es bald wieder los!
Öffnungszeiten
Mittwoch
+ Freitag ab 9:00 Uhr geöffnet
Montag + Dienstag + Donnerstag ab 12:00 Uhr |
Sa.
+ So.
ab 10:00
geöffnet |
12:00
Uhr
AQUAFIT
Franziska |
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- Kinderhort
steht zur Verfügung - Elternaufsicht in
Eigeninitiative - |
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17:30 Uhr - 19:00
YOGA im Stil des Ashtanga
Katharina
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18:00
Uhr
HOT-IRON
Christian
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18:00
Uhr
ZIRKEL-
FIT1
Günter |
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18:30
Uhr
HOT-IRON
Barbara |
18:00
Uhr
RÜCKENFIT
Petra |
18:00
Uhr
HOT-IRON
Doppelstunde Christian
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19:00
Uhr
ZIRKEL-
FIT2
Günter |
19:00
Uhr
RÜCKENFIT
Katharina |
19:30
Uhr
BBP-
WORKOUT
Barbara |
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bis 19:30 Uhr
HOT-IRON
Doppelstunde Christian
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Gültig
ab
Feb2006 |
Zum
Fitness- und Kurstraining sind immer die Mitgliedskarte, feste
Turnschuhe und ein Handtuch mitzubringen!
Zur Verletzungsvermeidung bitte pünktlich mit sauberen, nicht färbenden
Schuhen zum Kursbeginn erscheinen!
Ein Probetraining für Freunde und Bekannte mit anschl. Sauna- und
Poolbesuch ist kostenlos. Sprechen Sie bitte insbesondere für
eine Fitnessberatung und oder ein Fitnesstraining immer einen
Termin mit Ihrer Trainerin bzw. Ihrem Trainer ab. Der
Fitnessbereich schließt etwa 30 Minuten vor Ende der offiziellen
Öffnungszeiten.
| AQUAFIT
+jeder: |
Sehr
gelenkschonende Gymnastik für Schwimmer und
Nichtschwimmer, Einsteiger und Sportler,
herzkreislaufstabilisierend und muskelkräftigend gegen
den Wasserwiderstand |
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BOX-FIT +jeder: |
2
Trainer – 2 Stile – jetzt als WORKSHOP im
Wechsel gemäß Aushang: Boxen zum fitwerden!
Einfach für jeden : egal ob jung oder alt, weiblein oder
männlein, trainiert oder untrainiert +basic. |
| BBP
+jeder: |
Der
Klassiker! Gezieltes Muskelausdauertraining der
Problemzonen Bauch, Beine und Po.
Zum Teil mit Zusatzgeräten wie Rubberbands, Tubes und
Step. |
| FATBURNER: |
Um
eine gute Kondition aufzubauen stehen einfache
Bewegungsmuster im Vordergrund; es darf viel geschwitzt
und noch mehr verbrannt werden. |
| HOT
IRON +jeder: |
Ohne
geht es nicht mehr! - für Frauen und Männer – Anfänger
+basic und Fortgeschrittene. |
| RÜCKEN
+jeder: |
Wichtig
für alle: Kräftigung der gesamten Rücken- und Stützmuskulatur
zur verbesserten Körperhaltung, schult Körperwahrnehmung
und steigert das allgemeine Wohlbefinden in Verbindung mit
ausgedehnten Stretchingphasen. |
| PILATES
+jeder: |
Kräftigung
der "Körpermitte" mit Bauchmuskeln und den
Muskeln um die Wirbelsäule. Pilates fördert die
Stabilität des Rumpfes und verbessert die Qualität
alltäglicher Bewegungsmuster. |
| WORKOUT: |
Ganzkörper-Muskelausdauertraining
unter Einsatz von kleinen Gewichten und Exertubes. |
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YOGA
+basic: |
Der
Stil des Ashtanga-Yoga ist geprägt durch eine dynamische
und fließende Praxis. Sie dauert 90 Minuten und endet mit
einer 10-minütigen geführten Entspannung (Körperreise).
+basic |
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ZIRKELFIT: |
Cheftrainer
Günter baut mit Euch ein individuell gestaltetes
Zirkeltraining an den Geräten auf und gibt als Trainer
die besten Ratschläge für Eure Trainingsziele. Training
für jedermann. |
Sonderkonditionen
/ Turniere / Veranstaltungen
Betriebssport,
Firmen und Gruppen bieten wir für Fitness und Turniere
Sonderkonditionen an.
Wir beraten Euch gerne und organisieren Eure Turniere und
Veranstaltungen; vom Essen bis zur Turnierleitung.
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