Nordic-Walking


Unter der Leitung qualifizierter und zertifizierter Übungsleiter bieten wir Gesundheitssport mit verschiedenen Profilen an, um Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Kraft zu fördern, zu verbessern oder wiederherzustellen.

Regelmäßiger Gesundheitssport stärkt die eigenen Gesundheitsressourcen, stabilisiert das allgemeine Wohlbefinden und mindert die Risikofaktoren.

Alle Einheiten stellen die soziale Teilhabe her und geben Sicherheit für die Tätigkeiten im Alltag.

Aqua Fitness

Bei einer Wassertemperatur von 28 Grad werden in 45 Minuten abwechslungsreiche Übungen für alle Muskelgruppen mit und ohne Geräte angeboten.

Nordic-Walking

Sport an der frischen Luft, bei jedem Wetter und in einer netten Gruppe fördert Deine Gesundheit. Ausdauer-, Koordination- und Dehnfähigkeiten werden trainiert. Die 3 Einheiten dauern 60 Minuten, anschließend folgt ein Dehnprogramm.

Wirbelsäulengymnastik (WBS)

Nach einem kurzen Aufwärmen, evtl. Spiel, beinhalten diese Einheiten unterschiedliche Übungen mit verschiedenen Levels zur Kräftigung aller Muskelgruppen und Mobilität der großen und kleinen Gelenke.

 

Eine Gruppe ist speziell für Teilnehmer/innen mit Knie- und Hüftbeschwerden und wird im Stehen und Sitzen angeboten. Unser Sportangebot in den verschiedenen Gruppen machen wieder Freude an der Bewegung.

Spaß ist inbegriffen.

 

Preisgestaltung:

Grundbeitrag inclusive einer Einheit Nordic-Walking — 16,00€

2. Einheit Nordic-Walking — plus 2,00€

Wirbelsäulengymnastik — plus 4,00€

Aqua-Fitness incl. Sauna — plus 12,00€

Kraftraum ohne Trainer incl. Sauna/Bad — plus 12,00€

*  Keine Aufnahmegebühr / Badnutzung während der Aqua-Stunden und der Vermietungen nicht möglich.